Жанна Серопян в программе «Настроение» на ТВЦ
Жанна Серопян во время выступления в программе «Настроение» на ТВЦ рассказала о том, как пение помогает избавиться от храпа.
Отоларингологи давно установили, что регулярное пение избавляет от храпа. Можно использовать лекарства и операции, но вокальные упражнения — это наиболее естественный и одновременно эффективный метод.
В качестве первого упражнения можно посоветовать погудеть звук «Н». Еще один отличный способ победить носовой храп — порывистое дыхание с высунутым языком.
Против горлового храпа поможет регулярное выполнение «Собачки»: высуньте язык, как собака, и подышите прерывисто.
Жанна в своем выступлении на ТВЦ советует выполнять упражнения каждый день, хотя бы по пять минут — утром и вечером.
