Советы врача для тех, кто много поет

Если из-за сильного напряжения ваши связки потеряли форму, а голос стал сиплым и появилась хрипотца – нужно срочно предпринимать восстановительные меры.

1) Сделайте ингаляции – это самый быстрый способ воздействия на связки. Налейте в мисочку горячей воды и добавьте несколько капель масла шалфея или эвкалипта. Медленно ,через ров вдыхайте пары, а выдыхайте через нос.

2) Чаи. Чтобы снять воспаление можете воспользоваться противовоспалительными таблетками или пейте полезный чай из шалфея или ромашки.

3) Люголь. Если воспалилось горло, используйте люголь. Да, процедура не из приятных, зато она сразу дает заметный эффект. Хрип и щекотание в области горла сразу исчезают.

4) Шепот. Ни в коем случае не шепчите, это еще сильнее напрягает связки. Говорите как обычно, но не повышайте голос.

5) Расслабьтесь. Если причиной проблем с голосом стал стресс, значит, вам нужно немного расслабиться. Выпейте успокоительного, хорошо отдохните и выспитесь.

Познакомьтесь с нашей методикой на пробном уроке по скайпу >>>